जब आप गेम खेलते हैं तो क्या आपको बुरा लगता है? जानिये क्यों

एक आईटी विशेषज्ञ के रूप में, मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि क्या वीडियो गेम खेलना समय की बर्बादी है। हालांकि वहाँ निश्चित रूप से कुछ बुरे खेल हैं, ऐसे बहुत सारे खेल भी हैं जो वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यहां तीन कारण बताए गए हैं कि क्यों आपको वीडियो गेम खेलने के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए: 1. खेल आपके संज्ञानात्मक कौशल में सुधार कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ प्रकार के गेम खेलने से वास्तव में आपके संज्ञानात्मक कौशल में सुधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, रणनीति के खेल खिलाड़ियों की योजना और समस्या को सुलझाने के कौशल में सुधार करने के लिए दिखाए गए हैं, जबकि कार्रवाई के खेल आपके प्रतिक्रिया समय और हाथ-आँख समन्वय में सुधार कर सकते हैं। 2. खेल तनाव दूर कर सकते हैं और आपके मूड में सुधार कर सकते हैं। चाहे आप एक आकस्मिक खेल खेल रहे हों या अधिक तीव्र, वीडियो गेम वास्तव में आपको तनाव दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कुंजी एक ऐसा खेल ढूंढना है जो आपके लिए सुखद हो और थोड़े समय के लिए खेलना हो। 3. खेल सामाजिक संपर्क को बढ़ावा दे सकते हैं। जबकि कुछ लोग वीडियो गेम को एक एकान्त गतिविधि के रूप में सोच सकते हैं, वास्तव में ऐसे कई गेम हैं जो सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देते हैं। उदाहरण के लिए, ऑनलाइन मल्टीप्लेयर गेम दोस्तों से जुड़ने या यहां तक ​​कि नए बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। तो, अगली बार जब आप वीडियो गेम खेलने के लिए दोषी महसूस कर रहे हों, तो याद रखें कि वास्तव में इसके कुछ फायदे हैं। खेल आपके संज्ञानात्मक कौशल में सुधार कर सकते हैं, तनाव दूर कर सकते हैं और सामाजिक संपर्क को बढ़ावा दे सकते हैं।

रोग सिम्युलेटर या आमतौर पर जाना जाता है जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा आप जो देखते हैं और आपका मस्तिष्क जो देखता है, उसके बीच तालमेल की कमी से उत्पन्न होता है। अक्सर लोग लंबी यात्राओं पर जाते हैं और कुछ मामलों में छोटी दूरी भी इसे भड़का सकती है। हालाँकि, मोशन सिकनेस खेलने के दौरान भी हो सकता है। इस लेख में हम देखेंगे आप खेलों के दौरान बीमार क्यों महसूस करते हैं और क्या कारण है।

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पता करें कि जब आप गेम खेलते हैं तो आप बीमार क्यों महसूस करते हैं

जब आप लंबे समय तक गेम खेलते हैं, तो आप सिमुलेशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, जो मोशन सिकनेस के समान है। हम इस विषय के बारे में विस्तार से बात करेंगे और बाकी सब कुछ जो आपको जानने की जरूरत है। हम इस समस्या और अन्य सभी चीज़ों से बचने के लिए आपके द्वारा अपनाए जा सकने वाले रोकथाम के तरीकों के बारे में भी बात करेंगे।

मोशन सिकनेस क्या है?

समुद्री सिकनेस तब होती है जब आपका मस्तिष्क आपकी आंखों, कानों और शरीर से प्राप्त होने वाले विभिन्न इनपुट से भ्रमित हो जाता है। जब वह भ्रमित हो जाता है, तो मोशन सिकनेस हो जाता है।

कई गेमर्स मिचली महसूस करते हैं, चक्कर आते हैं, या खेलते समय बहुत पसीना आने लगता है। यह आमतौर पर मोशन सिकनेस नामक घटना के कारण होता है। पर्यावरण के प्रति संवेदनशील लोगों में यह काफी आम है और आपने भी अपने जीवन में एक बार इसे महसूस किया होगा।

दुर्भाग्य से, मोशन सिकनेस के कारण के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, और एक लंबी अतिदेय बहस है। आधे वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसा तब होता है जब दो इंद्रियों के बीच संघर्ष होता है। सीधे शब्दों में कहें, तो आप बीमार होने की अधिक संभावना रखते हैं जब आप जो देखते हैं उसके ठीक विपरीत महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप बस में अपने फोन पर पढ़ रहे हों या जब आप कोई गेम खेल रहे हों।

अनुकरण बीमारी क्या है?

सिम्युलेशन सिकनेस, मोशन सिकनेस के समान, एक ऐसी घटना है जिसे आप सिम्युलेटेड वातावरण के साथ बातचीत करते समय अनुभव करते हैं, जैसे कि आभासी वास्तविकता, या गेम खेलते समय। आप इस समस्या का सामना मुख्य रूप से सिमुलेशन गेम जैसे फाइटिंग गेम्स या फ्लाइट सिम्युलेटर गेम्स खेलते समय करेंगे। यह मोशन सिकनेस के समान है, इसलिए हमने वहां जो कुछ भी बात की वह इस बीमारी पर भी लागू होती है। तो, आपको पसीना आएगा, सिरदर्द, बेचैनी, उनींदापन और भटकाव महसूस होगा।

खेल सिम्युलेटर को बीमार क्यों बनाता है?

सबसे पहले, सभी गेम मोशन सिकनेस/सिमुलेशन सिकनेस का कारण नहीं बन सकते हैं, और अलग-अलग लोगों के लिए, समस्या अलग-अलग गेम्स में हो सकती है। उदाहरण के लिए, प्रथम-खिलाड़ी शूटिंग गेम खेलते समय कुछ लोग बीमार हो सकते हैं, जबकि अन्य यथार्थवादी ग्राफिक्स वाले गेम से प्रभावित हो सकते हैं।

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सिम्युलेटर बीमारी आमतौर पर आपकी आंखों और कानों से जुड़ी होती है, और इसलिए आपके आंतरिक कान और आंखों द्वारा मस्तिष्क को भेजी जाने वाली विभिन्न प्रतिक्रियाओं को इसका कारण माना जाता है। उक्त समस्या का एक अन्य कारण आपका विभाजित ध्यान हो सकता है। एक ही समय में होने वाले दो अलग-अलग आंदोलनों वाले खेल खिलाड़ियों का ध्यान भटकाते हैं, जिससे व्यक्ति को चक्कर आना, उनींदापन और कुछ मामलों में मिचली महसूस होती है।

खेलते समय मोशन सिकनेस को कैसे कम करें?

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें खेलते समय सिरदर्द या मितली आती है, तो मोशन सिकनेस को कम करने का तरीका यहां दिया गया है:

• अपने गेम कंसोल को अच्छे वेंटिलेशन और उज्ज्वल प्रकाश वाले स्थान पर स्थापित करना खेलते समय मोशन सिकनेस को कम करने की कुंजी है। बहुत से लोग खेलते समय मंद प्रकाश पसंद करते हैं, हालांकि इससे कभी-कभी घुटन हो सकती है। इसलिए कम रोशनी और संकरी जगहों से बचें।
• सुनिश्चित करें कि आपके और स्क्रीन के बीच एक सुरक्षित दूरी है। यह न केवल आपकी आंखों को स्क्रीन रेडिएशन से बचाएगा, बल्कि मोशन सिकनेस से भी बचाएगा।
• यदि आप बहुत बीमार महसूस करते हैं या यदि आपका सिरदर्द खराब होता दिख रहा है तो गेम खेलना तुरंत बंद कर दें। बाहर जाओ, थोड़ी देर इधर-उधर घूमो, अपने फेफड़ों में ताजी हवा भरो, और फिर कोई खेल खेलने की कोशिश करो।
• आप दवा के लिए भी जा सकते हैं, अन्यथा ध्यान सबसे अच्छा विकल्प है जो मोशन सिकनेस को ठीक करने में मदद कर सकता है।
• थोड़े समय के लिए गेम खेलने की कोशिश करें और फिर धीरे-धीरे खेलने के समय को बढ़ाएं। इस तरह आपको खेल की आदत हो जाएगी और इसलिए आप बीमार नहीं पड़ेंगे। हालाँकि, यदि सभी तरीके बेकार लगते हैं, तो खेल से पूरी तरह से बचें।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप यहां बताई गई सभी सावधानियों का पालन करें। यदि आप उन सभी का अनुसरण नहीं कर सकते हैं, तो उनमें से अधिकांश की सदस्यता लेने का प्रयास करें। मुझे आशा है कि आप खेलों के बारे में बुरा नहीं मानेंगे।

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क्या वीडियो गेम आपको बीमार कर सकते हैं?

हां, खेलते समय आपको अत्यधिक मिचली आ सकती है, चक्कर आ सकते हैं या तेज सिरदर्द हो सकता है। इस घटना को मोशन सिकनेस के बजाय सिमुलेशन सिकनेस के रूप में जाना जाता है, जैसा कि आप एक ही साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं, लेकिन ज्यादातर हिलने-डुलने के बजाय बैठते हैं। इसीलिए घंटों गेम खेलने की सलाह नहीं दी जाती है। आपके खेलने के समय की मात्रा में संयम होना चाहिए।

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वीडियो गेम मुझे सिरदर्द क्यों देते हैं?

यदि आपको गेम खेलते समय या सामान्य रूप से स्क्रीन के कारण सिरदर्द होता है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी आँखों को जिस तरह से बंद करना चाहते हैं, बंद कर लें। हालांकि, खेल के दौरान निर्जलीकरण और गति बीमारी भी सिरदर्द पैदा कर सकती है। यदि आप एक पेशेवर गेमर नहीं हैं, तो अपने गेम के समय को कम करने का प्रयास करें। यदि आप एक गेमर हैं, तो अपने गेमिंग सत्र के दौरान ब्रेक लें और उसी समय हाइड्रेटेड रहें। अंधेरे कमरे में गेम खेलने से भी बचें, आप अपने मॉनिटर स्क्रीन की चमकदार नीली रोशनी के कारण सिरदर्द नहीं चाहते हैं।

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क्या वीडियो गेम चिंता पैदा कर सकते हैं?

ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि गेम खेलते समय गेमर्स चिंता का अनुभव करते हैं। मूल रूप से, गहन गेम खेलने वाले गेमर्स में यह व्यवहार देखा जाता है। हालांकि चिंता की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। यदि आप इतना चिंतित महसूस करते हैं, तो खेलना बंद करें, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें और अपनी समस्या पर चर्चा करें। यदि आप चिंता से ग्रस्त हैं, तो डरावने खेलों या अत्यधिक प्रतिस्पर्धी खेलों से बचें।

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